به گزارش قائم آنلاین، مصرف میان وعده می تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی و همچنین، به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد هم کمک کند. هنگام انتخاب یک میان وعده، گزینه هایی حاوی پروتئین، چربی یا فیبر را مد نظر قرار دهید. در ادامه به میان وعده های