پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کلسیم و ویتامین D
به گزارش قائم آنلاین، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند: – خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D. – انجام منظم ورزش های استقامتی. – ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن). – عدم مصرف مشروبات الکلی.
به گزارش قائم آنلاین، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:
– خوردن غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D.
– انجام منظم ورزش های استقامتی.
– ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن).
– عدم مصرف مشروبات الکلی.
برچسب ها :پوکی استخوان ، مشروبات الکلی،ورزش
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0