مکملهای ویتامین «دی» یا قطره حاوی آن روش خوبی برای تامین این ویتامین است، اما مصرف زیاد و بیرویه آن نیز به بدن آسیب میرساند.
به گفته پزشکان مصرف بیرویه مکمل ویتامین «دی» در یک بازه زمانی طولانی موجب میشود مقدار بالایی از کلسیم در بدن انباشت و رسوب شود، به همین دلیل به افراد توصیه میشود در صورت مصرف مکملهای ویتامین «دی»، ۱۰ میکروگرم در روز برای بیشتر افراد کافی است و مصرف بیش از ۱۰۰ میکروگرم از این ویتامین در طول روز ممنوع است، زیرا میتواند ضرر داشته باشد.
به نقل از روزنامه اکسپرس، از جمله نشانههای مصرف زیاد ویتامین «دی» عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، درد شکمی، یبوست و یا اسهال و نارسایی کلیوی.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0