براساس این یافتهها که در مجله اپیدمیولوژی به چاپ رسیده نشستن بیش از اندازه علاوه بر بروز انواع بیماریهای جسمانی تاثیری مخرب بر ساختار سلولی و بیولوژیکی بدن میگذارد و باعث ایجاد بیماریهای ژنتیکی حتی در فرزندان و نسلهای آتی میشود.
کارشناسان در ادامه این تحقیق از بانوان خواستند که میزان تحرک خود را افزایش دهند و روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنند و تنها پس از یک هفته آنها شاهد تغییراتی شگفت انگیز در تلومر داوطلبان بودند و اینکه طول dna در حال افزایش بود.
براین اساس کارشناسان توصیه میکنند افراد به ویژه در آستانه میانسالی و سالمندی سعی کنند فعالیت فیزیکی بیشتری در طول روز داشته باشند و هر دو ساعت به مدت ۳۰ دقیقه ایستاده کار کنند یا قدم بزنند تا روند پیری در بدن آنها کاهش یابد و از ابتلا به بیماریهای مرگبار مزمن ایمن بمانند.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0