درحقیقت، آکادمی طب اطفال امریکا، با سونیا موافق است. آنها اغلب رفتار درمانی را برای سنین زیر ۶ سال پیشنهاد میکنند. پروفسور ریچارد گالاگر (Richard Gallagher) از موسسهای برای کمبود توجه و اختلالات رفتاری در بیش فعالی در مرکز مطالعات بچههای دانشگاه نیویورک، میگوید: والدین اغلب تقاضا دارند، قبل از چرخش به سمت دارو، سایر درمانها را نیز مدنظر داشته باشیم و چندین روش موثر دراین باره وجود دارد. وی والدین را تشویق میکند تا به اثرات و عوارض داروها، نگاهی بیندازند.
تغییرات رفتاری، به تنهایی برای بچههایی که فقط غیر متمرکز و بی توجه هستند، موثرترند. برای بچههایی که اغلب آسیب میزنند و بیش فعالی در آنها نشانههای زیادی دارد، ترکیبی از هردو روش دارو درمانی و مدیریت رفتار، موفقتر است.
پسر سونیا الان ده ساله است، او میگوید، حتی وقتی به مهدکودک میرفت از معلمان او کمک میگرفتم تا کمک کنیم به او تا رفتارش را تغییر دهد. او هر ۲۰ دقیقه برای سه موضوع امتیاز میگرفت: نشستن، انجام وظایفش و احترام به دیگران. وقتی این موارد را درست انجام میداد، جایزه اش، صرف زمان بیشتر برای کار مورد علاقه اش مثلا تیر اندازی در روزی دیگر بود. همین کار، یعنی، دادن وقت اضافه برای کاری که دوست دارد، موثرتر از مجازات وی برای رفتار نادرستش، خواهد بود و بیشتر کاربرد دارد.
درمورد کودکان بزرگتر، یک مربی یا معلم میتواند به آنها روش نگهداری کتاب هایشان، کاغذها و یا انجام تکالیف را، آموزش دهد. دکتر ادوارد هالوور (Edward Hallowell) نویسنده کتاب نتیجه حواس پرتی، میگوید: اگر والدین در مرتب کردن به کودک شان کمک کنند، بسیار موثرتر از این است که تنها گوش زدش کنند. زیرا در این صورت بیشتر شبیه عیب جویی است.
یکی از معمولترین مشکلات خواب در کودکان مبتلا این است که آنها نمیتوانند آرام بگیرند و به خواب بروند. درنتیجه، به دلیل خستگی ناشی از کمبود خواب، صبح روز بعد با نشانههای بیشتری از این اختلال بیدار خواهند شد. به همین دلیل، برخی پزشکان، پیشنهاد داروهای خواب آوری مثل ملاتونین را به خانوادهها میدهند. برای همین و به منظور جلوگیری از تجویز داروی خواب آور در کودکان، بهتر است والدین یک برنامه، برای خواب خوب، راه انداخته و کودک را به آن عادت دهند. این برنامه میتواند شامل:
– داشتن یک زمان خواب ثابت، حتی در تعطیلات آخر هفته.
-خنک و تاریک نگه داشتن اتاق خواب.
– آرام کردن فضا.
– دیدن هرگونه صفحه نمایشی، ازهرنوع قبل از خواب را ممنوع کنید. کامپیوتر، تلویزیون، موبایل و بازیهای ویدئویی را خارج از اتاق خواب نگه دارید. در نتیجه فرزندتان وسوسه یا پریشان نخواهد شد.
سونیا میگوید: ما مراحل قبل از خواب را به ۱۰ مورد تقسیم کردیم: مثل، دوش گرفتن، لباس خواب پوشیدن، نیم ساعت مطالعه و …. پسرم قبلا واقعا با خواب مشکل داشت، اما قرار دادن این روال برای خوابیدن کمکش کرد.
دکتر استین میگوید: قبل از شروع دارو درمانی، بسیاری از بیماران من، بیهوده و بدون هدف تنها به دنبال توپ میدوند، ولی دارو درمانی اینجا کمک میکند تا بهتر بازی کرده و یک عضو خوب برای تیم شان باشند.
در این زمینه، یک مطالعه کوچک نشان داده است که، وقتی والدین و کودک مبتلا به اختلال بیش فعالی آنها، با یکدیگر، به مدت ۸ هفته تمرین مدیتیشن و تمرکز حواس داشته باشند، بچههای آنها نشانههای کمتری خواهند داشت.
تحقیقات نشان داده است که، بچههای مبتلا به اختلال بیش فعالی در خون شان، اسیدچرب امگا ۳ پایین تری دارند، که نشان میدهد، افزایش مقدار آن در رژیم غذایی ممکن است علائم این بیماری را کاهش دهد. اگرچه مکملهای امگا ۳ بطور گسترده و برای درمان تجویز نمیشود، اما داشتن یک رژیم غذایی متعادل شامل، ماهی ها، غلات کامل، بسیاری از میوهها و سبزیجات و نیز کاهش مصرف شکر و خوراکیهای فرآوری شده، بطور یقین در سلامتی زندگی فرزند شما، بسیار کمک کننده خواهد بود.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0