به گزارش قائم آنلاین،نوشیدن آب و نوشیدنی های سالم دیگر بهترین روش برای تامین آب مورد نیاز بدن است. اما آیا به این نکته توجه داشته اید که مصرف میوه ها و سبزیجات نیز می تواند میزان دریافتی مایع شما را افزایش دهد؟ به نقل از “کر۲″، برخی مواد غذایی مانند خیار و توت فرنگی