به گزارش قائم آنلاین، هوشمندانه غذا خوردن می تواند به بهبود کیفیت و کمیت خواب شما کمک کند. زمانی که یک رژیم غذایی درست و متعادل را دنبال می کنید، احتمال بیشتری دارد که خوابی راحت و رضایت بخش را تجربه کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “فود ریپابلیک”، مصرف غذاهای