کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.

به گزارش قائم آنلاین، در حال حاضر در آمارهای رسمی اشاره‌ای به تعداد کسانی که قرنطینه شده یا باید خود را قرنطینه کنند، نشده است، اما این رویکرد می‌تواند نقشی تعیین‌کننده در کاهش شیوع این ویروس ایفا کند. اما قرنطینه شخصی چیست و چگونه می‌توان موفقیتش را تضمین کرد؟ چه کسانی باید خود را قرنطینه