به گزارش قائم آنلاین، نخود سبز، سرشار از اسید فولیک است که رشد مو را در کودکان افزایش می‌دهد.  لبنیات، مانند ماست نه تنها سیستم گوارش و استخوان را تقویت می‌کند بلکه رشد مو را نیز افزایش می‌دهد؛ برنج، حاوی ویتامین B است که تولید کراتین را افزایش می‌دهد،  کراتین نوعی پروتئین است که پیاز