به گزارش قائم آنلاین،سالیان سال است که متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می‌کنند برای داشتن سلامتی مطلوب، خوردن پنج هفت و حتی ده وعده میوه و سبزیجات لازم است. اما تحقیقات به تازگی نشان داده‌اند مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می‌تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس