به گزارش قائم آنلاین، به نقل از باشگاه خبرنگاران برای اینکه خود را با رژیم‌های غذایی سخت شکنجه نکنید، متخصصان تغذیه مدرن توصیه می‌کنند غذای سالم بخورید و ورزش کنید. همچنین کارشناسان براساس خصوصیات مواد غذایی، پیشنهاداتی دارند. همه ما می‌دانیم که نان سفید، غذا‌های سرخ شده، شیرینی و نوشابه مضر هستند، اما در واقع