به گزارش قائم آنلاین،شاید بسیار عجیب باشد، افرادی برای اینکه بتوانند وزن خود را کم کنند، هزینه‌های بسیار زیادی را متحمل می‌شوند؛ از خرید تردمیل گرفته تا مصرف انواع داروها برای کم کردن اشتها و سوزاندن چربی اضافی بدن. توصیه ما به چنین افرادی این است که پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار