به گزارش قائم آنلاین،براساس پژوهش‌ها انجام ورزش منظم می‌تواند تا ۱۲ درصد از بروز افسردگی ناشی از تغییر فصل بکاهد، تمرین‌های ورزشی سبب افزایش ترشح ماده اندروفین و سایر مواد شیمیایی مفید در بدن می‌شوند که سبب ایجاد آرامش، کاهش احساسات منفی و مثبت اندیشی در افراد می‌شود. براساس آمارها بیش از ۳۰۰ میلیون نفر