استرس شغلی، مختص شغل خاصی نیست و زمانی رخ می‌دهد که بین نیازهای شغلی با توانایی‌ها، قابلیت‌ها و خواسته‌های فرد هماهنگی نباشد.

بلومبرگ با استناد به داده‌های رسمی گزارش داد که تشدید مشکلات سلامت روان موجب دوری از کار در جمعیت جوان‌ انگلیس شده و این در حالیست که این کشور هم‌اکنون با بحران اقتصادی دست و پنجه نرم می‌کند.

فراموش نکنید ما کامل و بدون نقص نیستیم و حتما با تلاش بیشتر می‌توانیم در آینده بهتر عمل کنیم. بهترین حالت این است که مسئول زندگی خودمان باشیم.

بسیاری از ما برای مقابله با هیجان یا استرس سراغ خوردن می‌رویم؛ غافل از اینکه پرخوری عصبی عوارض خطرناکی برای سلامتی مثل کمبود آب، رفلاکس معده و … دارد.

همه‌ ما ممکن است هرازگاهی احساس بی‌ارزشی را تجربه کنیم. اگر چنین احساساتی مزمن و فراگیر شوند، می‌توانند به یک مشکل جدی تبدیل شوند. خوشبختانه برای تجربه احساس خوب نسبت به خودتان راهکارهایی وجود دارد که در این مطلب برخی از آنها را می‌خوانید.

طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند.

آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.

پژوهشگران “دانشگاه پنسیلوانیا”، دلایلی را مبنی بر این مطرح کرده‌اند که بازدید از موزه هنر می‌تواند سلامت روانی را بهبود ببخشد.

به خواب‌تان به عنوان مقدار زمان باقی‌مانده از روز نگاه نکنید. به خواب‌تان به عنوان مقدار زمانی نگاه کنید که برای افزایش بهره‌وری و توانمندی در روز بعد، به آن نیاز دارید. شاید یک تغییر بسیار اندک در طرز تفکر به نظر برسد اما نتایج آن بسیار اهمیت دارد.

خشکسالی تاریخی اخیر در کالیفرنیا،درختان غول پیکر و البته مشهور “سکویا” را نیز دچار استرس کرده است.