به گزارش قائم آنلاین، یکی از فواید منظم بودن کاهش استرس است. عادت به نظم باعث می‌شود قادر باشیم شرایط موجود را بهتر رصد کنیم و به کنترل آن بپردازیم؛ برای همین می‌توانیم آینده را هم راحت‌تر مورد بررسی قرار دهیم و در شرایط بحرانی قرار نگیریم. همین موضوع باعث می‌شود کمتر دچار استرس شویم.