اگر فقط ۲۰ دقیقه در روز دوچرخه سواری کنید چه اتفاقی برای سلامتی تان می افتد؟
به گزارش قائم آنلاین، نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان میدهد تنها ۲۰ دقیقه دوچرخه سواری منجر به افزایش قدرت حافظه و کاهش ریسک بروز زوال عقل میشود. محققان تأکید میکنند، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تحرک فیزیکی به میزان قابل توجهی میتواند قدرت حافظه در دهه شصت سالگی را حفظ کند. دانشمندان دانشگاه آیووا طی