به گزارش قائم آنلاین، یکی از نشانه‌های کاملا واضح که نشان می‌دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. به نقل از کرمانی اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می‌دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید. برخی نشانه‌های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس